Vacanța este un moment mult așteptat, dar și o sursă de griji pentru părinți atunci când călătoresc alături de cei mici. Așadar, iată cum se pot pregăti pentru concedii mai liniștite, în care întreaga familie se bucură de drum, de destinație și de amintiri frumoase.
Ce conține trusa cu medicamente atunci când familia pleacă în concediu?
Chiar dacă nimeni nu își dorește probleme de sănătate în vacanță, este bine ca familia să fie pregătită pentru mici urgențe medicale. O trusă bine organizată poate face diferența între o situație gestionată rapid și un disconfort prelungit. În ea se vor regăsi:
- Medicamente uzuale și pentru urgențe;
- Plasturi, alcool medicinal, feșe sterile;
- Termometru, spray pentru gât;
- Antitermice, probiotice, săruri de rehidratare.
Ce probleme pot interveni?
Răul de mișcare
Un disconfort frecvent la copii, răul de mișcare se manifestă prin simptome precum greață, disconfort abdominal, vărsături și salivație excesivă. De obicei, aceste manifestări apar în timpul deplasărilor cu mașina, avionul sau vaporul. Pentru a reduce aceste simptome, este recomandat ca micuțul să privească spre orizont, să își închidă ochii în spațiile închise (dacă are vizibilitate redusă), să mestece gumă (dacă are vârsta potrivită) și să fie expus, pe cât posibil, la aer proaspăt. Foarte folositoare sunt si acadele sau siropul ce conțin ghimbir.
Diareea călătorului
Această problemă apare frecvent în rândul copiilor și este determinată de schimbările climatice, de alimentația diferită sau de stresul asociat călătoriei. În unele cazuri, poate avea și o cauză infecțioasă. Pentru gestionarea episoadelor de diaree este importantă hidratarea corectă cu săruri de rehidratare orală și administrarea de probiotice. Alimentația trebuie să fie ușoară și blândă cu sistemul digestiv: morcov, orez fiert, ceai de mentă, banană, pâine prăjită.
Se vor evita: lactatele cu lactoză, iaurtul, murăturile, ciocolata, alimentele prăjite, condimentele iuți, fructele crude.
Recomandare medicală:
- Revenirea la alimentația normală se face treptat, în funcție de toleranța individuală;
- Probioticele sunt utile;
- Administrarea de medicamente fără recomandarea medicului trebuie evitată.
Parazitozele intestinale
Acestea sunt frecvente la copii, fiind cauzate de igienă precară sau consumul de apă/alimente contaminate.
Insolația
Este important de înțeles că insolația nu apare doar în urma expunerii directe la razele solare. Problema reală este căldura generată de temperaturile ridicate din mediu, nu neapărat lumina soarelui în sine.
Mulți părinți presupun că, dacă cel mic stă la umbră și poartă o pălărie, este protejat complet. Din păcate, acest lucru nu este întotdeauna suficient. Chiar și la ora 19:00, dacă temperatura ambientală depășește 30°C, riscul de insolație rămâne semnificativ, mai ales în cazul copiilor mici, al căror sistem de termoreglare nu este complet maturizat.
Semnele insolației pot varia în intensitate, dar este esențial ca părinții să le recunoască din timp: febră, greață și vărsături, dureri de cap, moleșeală și somnolență, obnubilare (stare de confuzie accentuată) sau leșin. În cazul ultimelor două, copilul are nevoie de un consult medical de urgență.
Se recomandă folosirea cremei cu protecție solară SFP 50, haine cu protecție UV, precum și evitarea expunerii prelungite la căldură, hidratarea constantă, vestimentația lejeră din materiale naturale și supravegherea atentă a celor mici în zilele toride. Chiar dacă activitățile se desfășoară la umbră, riscul rămâne real atunci când aerul este fierbinte și lipsit de circulație. Evitați să stați afară în intervalul orar 10:00 – 18:00, în zilele caniculare.
Vacanțele pot fi minunate, chiar și cu copii mici, dacă părinții sunt pregătiți. Cu un bagaj complet, un plan de urgență și atenție la igienă, drumurile devin mai ușoare, iar zâmbetele mai dese. Din perspectiva unui medic, prevenția este mereu mai ușoară (și mai liniștită) decât tratamentul.